Amysoft Lycurgus naar Moskou
Malou (links) samen met Rianne (video scout Lycurgus) in Moskou
Afgelopen december mochten wij, Amysoft Lycurgus, ondanks de nationale lockdown periode, afreizen naar Moskou voor een Europese volleybalwedstrijd. Ondanks dat het organisatorisch veel voeten in aarde had moesten we ons ook vooral blijven focussen op het sportieve aspect en in mijn geval ook het medische aspect. Met name rondom de lange reis van 18 uur, daags voor een belangrijke wedstrijd na acht weken niet fatsoenlijk te mogen trainen en geen wedstrijd te hebben gespeeld.
Kerstgevoel in Moskou
Lange mannen, lange reis en krappe ruimtes
Om te zorgen dat de mannen geen nadelige effecten ervaren van het lange reizen, lang zitten in krappe ruimtes, reizen we vaak een dag eerder naar de plek van bestemming. Woensdagavond 16 december zou de wedstrijd plaatsvinden en daarom zijn we zondagavond 13 december begonnen met de bijna 2500 kilometer lange reis via Hamburg en Frankfurt naar Moskou. Dinsdagochtend hebben we vaak kracht of een activatie programma, in de middag en woensdagochtend baltraining alvorens we klaar zijn voor de wedstrijd.
In het vliegtuig richting Moskou
Hoe blijf je fit rondom zo’n lange reis?
We proberen waar nodig (met de bus makkelijker dan in het vliegtuig), vaak te pauzeren om de benen te strekken. Meestal mogen de stafleden en kleinere mensen (drie keer raden wie..) hun plek aan het gangpad opgeven voor de lange stelten van de mannen. Comfortabel reizen is daardoor altijd een hele opgave maar we proberen zo goed mogelijk in beweging te blijven, tussendoor stukjes te wandelen en bij aankomst in het hotel direct te stretchen en te rollen met foamrollers. Er zijn nog een aantal producten waardoor het ons iets gemakkelijker wordt gemaakt om te herstellen van het reizen zoals compressiekleding, de Fitner Pro massageapparaat en de vibrerende massage ActiveBalls voor het stimuleren van de doorbloeding. We gebruiken de PowerDot Duo voor herstel of activatie van spieren na lang stilzitten om afvalstoffen te lozen na inactiviteit en het lichaam voorbereiden op de komende inspanning. De absolute favoriet van de spelers blijft de Recovery Pump. Dit product is een draagbaar compressiesysteem die op een snelle en effectieve manier vermoeidheid na een training of lange reis verlicht en de herstel tijd verminderd!
Daarnaast is het erg belangrijk dat je goed uitgerust op reis gaat, omdat het ondanks al onze inspanningen en het gebruik van de diverse producten, het reizen een hele belasting blijft. Dat houdt niet alleen in een goede nachtrust maar ook je spieren goed laten uitrusten en herstellen met de proteïnerijke herstelproducten.
Lees Malou haar eerdere blog over haar werzaamheden voor Amysoft Lycurgus “Focus op herstel en optimaal presteren”
Lees hier ook de blogs van onze andere ambassadors!